phoenixdaap – Ελευθέριος Μολάς

phoenixdaap
8 Σεπτεμβρίου, 2020
2 Likes

Υγιεινές συνταγές

Σοκολατένιες Μπάρες Βρώμης με 150 θερμίδες

Σοκολατένιες Μπάρες Βρώμης με 150 θερμίδες https://molaseleftherios.gr/wp-content/uploads/2016/06/mpara-sokolatas.jpg 1080 1350 phoenixdaap phoenixdaap https://secure.gravatar.com/avatar/52d9fc09f10cfa905cc5eac95481de83?s=96&d=mm&r=g 8 Σεπτεμβρίου, 2020 7 Οκτωβρίου, 2020

Μήπως η μπάρα που επιλέγετε έχει θερμίδες όσο ένα ολόκληρο γεύμα; Για εσάς που αποφεύγετε τις μπάρες εμπορίου και θέλετε σπιτικές μπάρες γευστικές , χορταστικές και ταυτόχρονα με ελάχιστες θερμίδες αυτή η συνταγή που ψάχνετε!…

περισσότερα

phoenixdaap
4 Σεπτεμβρίου, 2020
2 Likes

Υγιεινές συνταγές

Παγωτό Straciatella κανείς;

Παγωτό Straciatella κανείς; https://molaseleftherios.gr/wp-content/uploads/2020/09/pagoto.jpg 1080 810 phoenixdaap phoenixdaap https://secure.gravatar.com/avatar/52d9fc09f10cfa905cc5eac95481de83?s=96&d=mm&r=g 4 Σεπτεμβρίου, 2020 17 Σεπτεμβρίου, 2020

Με αυτή τη συνταγή, το παγωτό μπορεί θα γίνει μια συχνή απόλαυση, χωρίς να προσθέτει αρκετές θερμίδες στην διατροφή σου! Εύκολη, γευστική, vegan και μονό με 3 υλικά! Το μονό που θα χρειαστείς είναι να…

περισσότερα

phoenixdaap
28 Αυγούστου, 2020
2 Likes

info

Η εποχή του σύκου έφτασε!

Η εποχή του σύκου έφτασε! https://molaseleftherios.gr/wp-content/uploads/2020/09/siko.jpg 800 800 phoenixdaap phoenixdaap https://secure.gravatar.com/avatar/52d9fc09f10cfa905cc5eac95481de83?s=96&d=mm&r=g 28 Αυγούστου, 2020 18 Σεπτεμβρίου, 2020

2 μέτρια σύκα μας δίνουν μόλις 74 θερμίδες είναι πλούσια σε φυτικές ίνες καλύπτοντας το 12% των συνιστώμενων ημερήσιων αναγκών. Περιέχουν σημαντικές ποσότητες καλίου, μαγνησίου, βιταμίνης Κ και βιταμίνης Β6. Εσείς τι θα επιλέξετε;

περισσότερα

phoenixdaap
12 Αυγούστου, 2020
2 Likes

Υγιεινές συνταγές

Healthy energy bowl;

Healthy energy bowl; https://molaseleftherios.gr/wp-content/uploads/2020/09/117321436_904129756747794_1080047172839027097_o.jpg 1080 810 phoenixdaap phoenixdaap https://secure.gravatar.com/avatar/52d9fc09f10cfa905cc5eac95481de83?s=96&d=mm&r=g 12 Αυγούστου, 2020 18 Σεπτεμβρίου, 2020

Γιαούρτι 2%, νιφάδες βρώμης ολικής αλέσεως, μαύρα σμέουρα, μυρτιλα, αμυγδαλοβούτυρο, σταγόνες σοκολάτας και σκόνη κακάο! ??? Ένας γευστικός πειρασμός που είναι πλούσιος σε μικροθρεπτικά συστατικά οπως ασβέστιο, βιταμίνη C, βιταμίνη K, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, χαλκό,…

περισσότερα

phoenixdaap
9 Αυγούστου, 2020
2 Likes

Υγιεινές συνταγές

Εύκολο αλμυρό πρωινό

Εύκολο αλμυρό πρωινό https://molaseleftherios.gr/wp-content/uploads/2020/09/117066898_901926920301411_1341806172771990450_o.jpg 1080 1350 phoenixdaap phoenixdaap https://secure.gravatar.com/avatar/52d9fc09f10cfa905cc5eac95481de83?s=96&d=mm&r=g 9 Αυγούστου, 2020 18 Σεπτεμβρίου, 2020

Τι θα λέγατε για ένα εύκολο αλμυρό πρωινό το οποίο θα σας δώσει τον απαραίτητο κορεσμό μέχρι το επόμενο σας γεύμα ; ▪️2 φρυγανιές με χαρουπι ▪️30γρ γραβιέρα Κρήτης ▪️ 1 αυγό ▪️ 1 χούφτα…

περισσότερα