Blog

Χρήσιμα άρθρα, συμβουλές διατροφής, υγιεινές συνταγές.
Kάστανο : ένας άγνωστος για τα οφέλη του καρπός
Kάστανο : ένας άγνωστος για τα οφέλη του καρπός 1080 810 eleftheriosmolas

Kάστανο : ένας άγνωστος για τα οφέλη του καρπός

Ένας καρπός λιγότερο δημοφιλής με πολλά οφέλη στον οργανισμό είναι…

περισσότερα
Ελευθέριος Μολάς - Διατροφολόγος
Σοκολατένιες Μπάρες Βρώμης με 150 θερμίδες 1080 1350 phoenixdaap

Σοκολατένιες Μπάρες Βρώμης με 150 θερμίδες

Μήπως η μπάρα που επιλέγετε έχει θερμίδες όσο ένα ολόκληρο…

περισσότερα
Ελευθέριος Μολάς - Διατροφολόγος
Παγωτό Straciatella κανείς; 1080 810 phoenixdaap

Παγωτό Straciatella κανείς;

Με αυτή τη συνταγή, το παγωτό μπορεί θα γίνει μια…

περισσότερα
Ελευθέριος Μολάς - Διατροφολόγος
Η εποχή του σύκου έφτασε! 800 800 phoenixdaap

Η εποχή του σύκου έφτασε!

2 μέτρια σύκα μας δίνουν μόλις 74 θερμίδες είναι πλούσια…

περισσότερα
Ελευθέριος Μολάς - Διατροφολόγος
Παράγοντες που καθορίζουν τις ποδοσφαιρικές επιδόσεις 1024 682 supphoenix

Παράγοντες που καθορίζουν τις ποδοσφαιρικές επιδόσεις

Ενεργειακές δαπάνες προπόνησης και αγώνων Στο ποδόσφαιρο, η άσκηση συνίσταται…

περισσότερα
Ελευθέριος Μολάς - Διατροφολόγος
Healthy energy bowl; 1080 810 phoenixdaap

Healthy energy bowl;

Γιαούρτι 2%, νιφάδες βρώμης ολικής αλέσεως, μαύρα σμέουρα, μυρτιλα, αμυγδαλοβούτυρο,…

περισσότερα
Ελευθέριος Μολάς - Διατροφολόγος
Εύκολο αλμυρό πρωινό 1080 1350 phoenixdaap

Εύκολο αλμυρό πρωινό

Τι θα λέγατε για ένα εύκολο αλμυρό πρωινό το οποίο…

περισσότερα
Ελευθέριος Μολάς - Διατροφολόγος
Εσείς τι γνωρίζετε για τους σπόρους chia; 1200 750 supphoenix

Εσείς τι γνωρίζετε για τους σπόρους chia;

Οι σπόροι chia προέρχονται από τους σπόρους του φυτού Salvia hispanica ή του φυτού Salvia columbariae με προέλευση…

περισσότερα
Ελευθέριος Μολάς - Διατροφολόγος
Smoothie με φράουλα και μπανάνα ή Choco espresso Smoothie; 715 1072 supphoenix

Smoothie με φράουλα και μπανάνα ή Choco espresso Smoothie;

  Τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού ένα παγωμένο smoothie ειναι…

περισσότερα