Υγιεινές συνταγές

Ελευθέριος Μολάς - Διατροφολόγος
  • phoenixdaap
  • 2 Likes

Σοκολατένιες Μπάρες Βρώμης με 150 θερμίδες
Σοκολατένιες Μπάρες Βρώμης με 150 θερμίδες 1080 1350 phoenixdaap

Μήπως η μπάρα που επιλέγετε έχει θερμίδες όσο ένα ολόκληρο γεύμα; Για εσάς που αποφεύγετε τις μπάρες εμπορίου και θέλετε σπιτικές μπάρες γευστικές , χορταστικές και ταυτόχρονα με ελάχιστες θερμίδες αυτή η συνταγή που ψάχνετε!…

περισσότερα
Ελευθέριος Μολάς - Διατροφολόγος
  • phoenixdaap
  • 2 Likes

Παγωτό Straciatella κανείς;
Παγωτό Straciatella κανείς; 1080 810 phoenixdaap

Με αυτή τη συνταγή, το παγωτό μπορεί θα γίνει μια συχνή απόλαυση, χωρίς να προσθέτει αρκετές θερμίδες στην διατροφή σου! Εύκολη, γευστική, vegan και μονό με 3 υλικά! Το μονό που θα χρειαστείς είναι να…

περισσότερα
Ελευθέριος Μολάς - Διατροφολόγος
  • phoenixdaap
  • 2 Likes

Healthy energy bowl;
Healthy energy bowl; 1080 810 phoenixdaap

Γιαούρτι 2%, νιφάδες βρώμης ολικής αλέσεως, μαύρα σμέουρα, μυρτιλα, αμυγδαλοβούτυρο, σταγόνες σοκολάτας και σκόνη κακάο! ??? Ένας γευστικός πειρασμός που είναι πλούσιος σε μικροθρεπτικά συστατικά οπως ασβέστιο, βιταμίνη C, βιταμίνη K, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, χαλκό,…

περισσότερα
Ελευθέριος Μολάς - Διατροφολόγος
  • phoenixdaap
  • 2 Likes

Εύκολο αλμυρό πρωινό
Εύκολο αλμυρό πρωινό 1080 1350 phoenixdaap

Τι θα λέγατε για ένα εύκολο αλμυρό πρωινό το οποίο θα σας δώσει τον απαραίτητο κορεσμό μέχρι το επόμενο σας γεύμα ; ▪️2 φρυγανιές με χαρουπι ▪️30γρ γραβιέρα Κρήτης ▪️ 1 αυγό ▪️ 1 χούφτα…

περισσότερα
Ελευθέριος Μολάς - Διατροφολόγος
  • supphoenix
  • 2 Likes

Smoothie με φράουλα και μπανάνα ή Choco espresso Smoothie;
Smoothie με φράουλα και μπανάνα ή Choco espresso Smoothie; 715 1072 supphoenix

  Τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού ένα παγωμένο smoothie ειναι το πιο ευχάριστο πρωινό γεύμα! Για να φτιαξετε το Smoothie με φράουλα και μπανάνα θα χρειαστείτε  4 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης 1 μπανανα 4…

περισσότερα
Enter your
text here