Συμβουλές διατροφής – Ελευθέριος Μολάς

eleftheriosmolas
26 Οκτωβρίου, 2020
No Likes

Kάστανο : ένας άγνωστος για τα οφέλη του καρπός

Kάστανο : ένας άγνωστος για τα οφέλη του καρπός https://molaseleftherios.gr/wp-content/uploads/2020/10/κάστανα.jpg 1080 810 eleftheriosmolas eleftheriosmolas https://secure.gravatar.com/avatar/1a97de7e2e3ad2db88e45d4fa3ada21d?s=96&d=mm&r=g 26 Οκτωβρίου, 2020 26 Οκτωβρίου, 2020

Ένας καρπός λιγότερο δημοφιλής με πολλά οφέλη στον οργανισμό είναι το κάστανο. Η εποχή που ξεκινά η συγκομιδή του είναι το φθινόπωρο και σε αρκετούς θυμίζει διάφορες γλυκές χειμωνιάτικες γεύσεις. Διατροφικά, περιέχει χαμηλά ποσά νάτριου,…

περισσότερα

supphoenix
9 Ιουνίου, 2020
2 Likes

Συμβουλές διατροφής

Εσείς τι γνωρίζετε για τους σπόρους chia;

Εσείς τι γνωρίζετε για τους σπόρους chia; https://molaseleftherios.gr/wp-content/uploads/2020/06/chia.jpg 1200 750 supphoenix supphoenix https://secure.gravatar.com/avatar/bcfa3f6663a446320ea0cd027593982a?s=96&d=mm&r=g 9 Ιουνίου, 2020 30 Σεπτεμβρίου, 2020

Οι σπόροι chia προέρχονται από τους σπόρους του φυτού Salvia hispanica ή του φυτού Salvia columbariae με προέλευση την νοτιοδυτική Αμερική και το Μεξικό. Διατροφικά περιέχουν πολύ υψηλή ποσότητα σε ω3 και ω6 λιπαρά οξέα, είναι πλούσια σε ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, φυτικές…

περισσότερα