supphoenix – Ελευθέριος Μολάς

supphoenix
19 Αυγούστου, 2020
2 Likes

Χρήσιμα άρθρα

Παράγοντες που καθορίζουν τις ποδοσφαιρικές επιδόσεις

Παράγοντες που καθορίζουν τις ποδοσφαιρικές επιδόσεις https://molaseleftherios.gr/wp-content/uploads/2020/09/hydration.jpg 1024 682 supphoenix supphoenix https://secure.gravatar.com/avatar/bcfa3f6663a446320ea0cd027593982a?s=96&d=mm&r=g 19 Αυγούστου, 2020 30 Σεπτεμβρίου, 2020

Ενεργειακές δαπάνες προπόνησης και αγώνων Στο ποδόσφαιρο, η άσκηση συνίσταται από έντονο τρέξιμο, περιόδους χαλαρού τρεξίματος σε υπομέγιστη ταχύτητα, απλό περπάτημα ή και περιόδους ξεκούρασης. Το συνολικό ενεργειακό κόστος εξαρτάται από πολλούς παράγοντες συμπεριλαμβανομένης και…

περισσότερα

supphoenix
9 Ιουνίου, 2020
2 Likes

Συμβουλές διατροφής

Εσείς τι γνωρίζετε για τους σπόρους chia;

Εσείς τι γνωρίζετε για τους σπόρους chia; https://molaseleftherios.gr/wp-content/uploads/2020/06/chia.jpg 1200 750 supphoenix supphoenix https://secure.gravatar.com/avatar/bcfa3f6663a446320ea0cd027593982a?s=96&d=mm&r=g 9 Ιουνίου, 2020 30 Σεπτεμβρίου, 2020

Οι σπόροι chia προέρχονται από τους σπόρους του φυτού Salvia hispanica ή του φυτού Salvia columbariae με προέλευση την νοτιοδυτική Αμερική και το Μεξικό. Διατροφικά περιέχουν πολύ υψηλή ποσότητα σε ω3 και ω6 λιπαρά οξέα, είναι πλούσια σε ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, φυτικές…

περισσότερα

supphoenix
18 Μαΐου, 2020
2 Likes

Υγιεινές συνταγές

Smoothie με φράουλα και μπανάνα ή Choco espresso Smoothie;

Smoothie με φράουλα και μπανάνα ή Choco espresso Smoothie; https://molaseleftherios.gr/wp-content/uploads/2020/09/Cafe-Mocha-Smoothie-web-4.jpg 715 1072 supphoenix supphoenix https://secure.gravatar.com/avatar/bcfa3f6663a446320ea0cd027593982a?s=96&d=mm&r=g 18 Μαΐου, 2020 30 Σεπτεμβρίου, 2020

Τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού ένα παγωμένο smoothie ειναι το πιο ευχάριστο πρωινό γεύμα! Για να φτιαξετε το Smoothie με φράουλα και μπανάνα θα χρειαστείτε 4 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης 1 μπανανα 4…

περισσότερα